فوائد زيت الزيتون للجسم فى الاكل وقبل النوم للوجه والبشرة
تشتهر فوائد زيت الزيتون منذ قديم الأزل للجسم والوجه والشعر خصوصا عند تناوله مع الليمون، حيث كان يستخدم من أجل علاج العديد من المشكلات وتجنب الأمراض المختلفة في الجسم، ويضاف إلى الأكلات المختلفة كمصدر للدهون الغير مشبعة الصحية، كما إن زيت الزيتون للجسم قبل النوم يؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة.
فوائد زيت الزيتون للجسم
ان زيت الزيتون يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام، حيث بإمكانه التأثير بفاعلية على العديد من الأمور ومنها ما يأتي:
- علاج حب الشباب بصورة فعالة عند خلطه مع الملح، و فركه بحركات دائرية على الوجه، فيمنع ظهور حب الشباب والتقليل من آثاره الحالية.
- محاربة السرطان لوجود الدهون الغير مشبعة التي تقلل من فعالية الجين السرطاني الذي يعمل على وجود الخلايا السرطانية بالجسم، كما إن به حمض الأوليك الذي يزيد فعالية الأدوية المحاربة للسرطان ويزيد من فعالياتها.
- علاج حروق الشمس لفاعليتها الكبيرة في ترطيب البشرة، وهذا بخلط الزيت بالماء ودهن الحرق.
- المساعدة على التخسيس نظرًا لكونه يعمل على سد الشهية بصورة عامة، فيمكن تناوله قبل الوجبات الأساسية لتقليل كمية الطعام المتناول.
- خفض نسبة الكوليسترول بالدم، حيث يعمل على تقليل فرص حدوث مشاكل بالقلب لأنه يحتوي على فيتامين H، ومواد مضادة للأكسدة ودهون غير مشبعة والكاروتينات.
- الحفاظ على الشعر وزيادة لمعانه لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين هـ، كما يعمل على ضبط مستوى الكرياتين به، كما يعمل على تأخير ظهور الشعر الأبيض وتقليل معدل تقصف الشعر.
- تقليل علامات التمدد والسيلوليت خاصة في منطقة الوركين والفخذين لأنه يعمل على تحسين الدورة الدموية.
فوائد زيت الزيتون للوجه
لزيت الزيتون الكثير من الفوائد للوجه والبشرة بشكل عام، ومن أشهر تلك الفوائد ما يأتي:
- علاج جفاف البشرة والعمل على نعومتها وتطريتها، ويمكن وضع الزيت على الوجه قبل النوم وغسله صباحًا باستخدام غسول مناسب.
- المساعدة على التخلص من التجاعيد حول العين بوضع زيت الزيتون قبل النوم وتركه حتى الصباح.
- إزالة بقايا مستحضرات التجميل وخلايا الجلد الميتة بوضع قطرات من الزيت على قطنة وتمريرها على الوجه.
فوائد زيت الزيتون للعظام
إن هذا الزيت له أهمية كبيرة للعظام والمفاصل بشكل عام، ويمكن الاستفادة منه بدهن كمية مناسبة من الزيت، أو تناوله في الوجبات الأساسية خلال اليوم، وفيما يأتي نوضح بعض تلك الفوائد.
- الوقاية من هشاشة العظام بتناوله في الوجبات والسلطات.
- تقوية العظام بوجود بروتين اوستيوكالسين الموجود في الخلايا البانية للعظام.
- تحفيز امتصاص الكالسيوم وهذا ما يقي من خطر الإصابة بالهشاشة.
- الحد من تآكل الغضاريف والعمل على حماتها، مع تليين حركة المفاصل.
- رفع الجلوكوز في الدم وتنشيط امتصاصه عن طريق العظام والمفاصل.
ما فوائد زيت الزيتون قبل النوم؟
إن تناول زيت الزيتون قبل النوم مباشرة من الأمور المفيدة لصحة الجهاز الهضمي بصورة عامة ومن بينها ما يأتي:
- تقليل أعراض حموضة المعدة والارتجاع الحمضي.
- تعزيز حركة الأمعاء بصورة طبيعية.
- مساعدة الجهاز الهضمي على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بصورة أفضل.
- تحسين صحة المرارة والوقاية من أعراض القولون العصبي.
- علاج الإمساك.
