معدل السكر التراكمي
معرفة معدل السكر التراكمي من الأمور الهامة لتجنب الاصابة بمرض السكري، ويظهر الجدول نسبة السكر في الدم ومعدله التراكمي حسب العمر فهو يختلف في الأطفال عن الكبار والمسنين، وسنوضح هل هناك أطعمة أو مشروبات تقلل نسبة تراكم السكر.
تعريف ومضاعفاته السكر التراكمي
معدل السكر التراكمي هو قياس نسبة مستوى السكر في الدم لثلاث أشهر سابقة وذلك لتجنب الاصابة بمرض السكر والتأكد من الاصابة به ومتابعة حالة مرضى السكر ولا يشترط الصيام لإجرائه، ويرتبط معدله بنسبة الهيموجلوبين في الدم فالأشخاص المصابين بالأنيميا أو مشاكل الدم عموما لا تظهر نتائجهم بشكل صحيح، ولكن الفرق بينه وبين اختبار السكر العادي صائم أو عشوائي أننا نستطيع القيام به يوميا بعد تناول الوجبات بواسطة جهاز قياس السكر المنزلي والذي تستطيع شرائه من أحد الصيدليات مثل صيدليات سيف، ويقوم مرضى النوع الأول والثاني بهذا التحليل لتجنب مضاعفات مرض diabetes وهي كالتالي:
- الدخول في غيبوبة سكر.
- بتر أحد أطراف الجسم.
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ما هو معدل السكر التراكمي حسب العمر؟
يظهر جدول السكر التراكمي حسب العمر أن:
- معدل السكر الطبيعي التراكمي أقل من 4 – 5.6 % وهو أقل في الأطفال الطبيعية.
- عند كبار السن لا يجب أن تزيد نسبته عن 7 % للمحافظة عليهم.
- إذا زاد عن 5.7 الي 6.5 % فهي مرحلة ما قبل السكري وهي تحذير للتقليل من هذا المعدل.
- السكر التراكمي 6 فهذا يعني قابلية الشخص للاصابة بمرض السكر.
- المعدل اكبر من 6.7 % فهذا يعني اصابة الشخص بالسكر ويجب المتابعة مع طبيب.
- وصول النسبة الى 10 دليل على حالة خطيرة تستلزم مراجعة الطبيب والعمل على تقليل هذه النسبة تجنباً للتطورات السيئة.
- لمرضى السكر يجب أن لا يزيد المعدل عن 8 حتى نتجنب حدوث مضاعفات.
- ارتفاع المعدل الى 13 مؤشر خطير ويجب الذهاب لطبيب مختص.
وفيما يلي صورة لهذا الجدول موضحا نسبة السكر في الدم
كيفية علاج السكر التراكمي نهائياً؟
لا يمكن علاجه نهائيا لأنه من المعروف أن السكر مرض مزمن لا علاج له ولكن يمكن المحافظة على نسبته منخفضة بالطرق التالية:
1- تغيير اسلوب حياة المريض
- اتباع نظام غذائي جيد بتقليل تناول المأكولات المليئة بالسكريات والكربوهيدرات والدهون.
- منع المشروبات الغازية والتي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
- الإكثار من الأطعمة التي تقلل النسبة وهي الغنية بالألياف كالجزر والبروكلي والكوسا وغيرها.
- ممارسة التمارين الرياضية فالمشي يوميا مفيد للصحة والحرق.
2- استخدام أدوية
التوجه للطبيب لوصف الأدوية المناسبة لكل مريض حسب حالته والأمراض الأخرى لديه.
3- تناول مشروبات الأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي تخفض نسبة السكر وهي:
- الحلبة والتي تعمل على خفض الكوليسترول والسكر.
- الزنجبيل ويعمل على تقليل مقاومة الأنسولين وخفض معدل السكر لمصابي النوع الثاني.
- عشبة كوكسينيا إنديكا والتي تزيد انتاج الانسولين في الجسم .
