فوائد الرمان

يسمى الرمان فاكهة الألهه لفوائده العظيمة للاطفال والمرأة والبشرة والمعدة، وذلك لاحتوائه على كثير من الفيتامينات التى تعلى من فوائد الرمان، مثل فيتامين أ وفيتامين ج كما أنه غني بمضادات الاكسدة وكذلك حمض الفوليك.

فوائد الرمان للأطفال

فوائد الرمان
فوائد الرمان

يعمل الرمان على امداد الطفل بالمكونات الاساسية اللازمة للنمو بصحة جيدة، كما انه يتكون من كمية كبيرة من السوائل الغنية بمركبات النشطة والمغذيات الدقيقة الموصى بها للأطفال، لاهميتها لجوانب عديدة لصحة الطفل منها:

  • يحمي الأطفال من الأمراض وذلك بسبب ما يحتويه من فيتامينات ومعادن والألياف مثل فيتامين E وفيتامين C وحمض الفوليك والبوتاسيوم، مما يعمل على تقوية الجهاز المناعي للطفل.
  • يعمل كمضاد للالتهاب فقد أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن مستخلصات الرمان لديها قدرة فعالة على مكافحة الالتهابات العديدة.
  • تخفيف اعراض الحمى ويساعد الطفل على استعادة المواد الغذائية المفقودة بسبب الحمى.
  • ويعتبر علاج للإسهال والقئ يعد هذا من أهم فوائد الرمان، التى أثبت فعالية عالية فى مقاومة أنواع من البكتيريا التى تسيب الجهاز الهضمي.
شاهد ايضا: فوائد البطيخ

فوائد الرمان للتخسيس

بالرغم من عدم وجود أدلة علمية واضحة ان الرمان يساعد كنظام غذائي للتخسيس، إلا ان التجارب الفعلية اكدت ان للرمان دور فى فقدان الوزن، ويرجع ذلك لعدة اسباب منها:

  • وفقا ابحاث ودراسات علمية اكدت احتواء الرمان على المواد المضادة للأكسدة، التى تساعد على تحسين التميثل الغذائى للخلايا مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة حرق الدهون فى الجسم.
  • تعد من فوائد الرمان العديدة هى أنه غني بالالياف الغذائية التى تعمل على تعزيز إحساس الفرد بالشبع لمدة اطول، مما يساعد الفرد على التقليل من كمية الطعام التى يتناولها.
  • يعتبر الرمان من الأغذية التى تتمتع بمعدل منخفض من السعرات الحرارية، وكما اشارت منظمة الصحة العالمية ان الرمان يعمل على تحسين مقاومة الأنسولين، وذلك فانه مفيد جدا لمرضى السكر.

فوائد قشر الرمان للبشرة والجسم

بسبب نسبة الفيتامينات العالية ومضادات الاكسدة، اكسب الرمان شعبية عالية مؤخراً بوصفه كفاكهة خارقة، نظراً لفوائده العديدة للبشرة مثل:

  • مكافحة اثار تقدم العمر على البشرة وذلك بسبب تركيبته التى تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة، التى تعمل على الحد من آثار الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.
  • أكدت الكثيرة من الدراسات على عمل الرمان على الحماية من الأشعة الفوق بنفسجية للشمس.
  • يساعد الرمان على إزالة خلايا البشرة الميتة ولذلك يعمل كمقشر طبيعي للبشرة.

فوائد الرمان للقولون

  • يعتبر عصير الرمان من العلاجات ذات فعالية عالية لتهدئة القولون العصبي، بسبب احتوائه على مواد المضادة للاكسدة، كما انها تقوم بالحماية من سرطان القولون.
  • يمتد فائدة الرمان الى قشرته الخارجية، فقد يلجأ بعض مرضى القولون العصبي لغلي القشرة الخارجية للرمان التى تعمل على إذابة الدهون الزائدة مما يساعد على حل لمشكلة القولون العصبي.

أضرار الرمان

بالرغم من الفوائد العظيمة للرمان إلا أنه قد يسبب تناول الرمان بشكل مفرط الى بعض الاضرار والاثار الجانبية منها:

  • قد يسبب الافراط فى تناول الرمان الى رد فعل تحسسي لبعض الأفراد الذين يعانون من بعض انواع الحساسية مما يؤدي الى ظهور الطفح الجلدي او تورم الفم.
  • لا يفضل للحوامل تناول الرمان وذلك لما، قد يسببه من انقباضات للرحم التى تشكل خطر على صحة الجنين.
  • يحتوي الرمان على الكثير من الانزيمات التى تؤذى الكبد فى حالة الإفراط منه.
شاهد ايضاً: فوائد الشوفان

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى