فوائد البطيخ
البطيخ يتبع عائلة القرعية، وهو نبات صيفي، وفوائد البطيخ متعددة للمعدة والكلي والجسم عامة، وبتحليله وجد أن المائة جرام منه تحتوي علي 90% من وزنه ماء، وليس هذا فقط، بل عصيره وبذوره أيضا فوائدهم متعددة، ولمعرفة فوائدهم نرجو متابعة المقال.
ما هي فوائد البطيخ لجسم الانسان؟
للبطيخ فوائد عديدة، فكل قطعه منه تحوي فيتامينات A ،C، وأحماض أمينيه ومضادات للأكسدة، وليس هذا فحسب، بل قشره أيضا يعمل على تحسين الدورة الدموية في القلب، لما فيه من السيترولين والحمض الأميني، وبذوره بها المغنسيوم والبروتين ودهون صحية وفيتامين B، ولمعرفة فوائد بزور البطيخ من هنا.
1- فوائد البطيخ للجسم عامة
- يعزز من صحة القلب.
- يقلل من اللام العضلات.
- يحسن من صحة العيون.
- يمنع الإصابة بالسرطان.
- يمنع الربو.
- يحسن الهضم ويقلل الالتهاب.
- يرطب الجسم ويعزز من صحة الجلد والشعر.
2- فوائد البطيخ للمعدة
- يحافظ على صحة المعدة والقناة الهضمية.
- يعمل على تنظيم حركة القناة الهضمية والأمعاء.
- يساعد على هضم الطعام.
- يعمل على فعالية المعدة مع باقي أجزاء الجهاز الهضمي.
- يعمل على ضبط قيمة PH في المعدة.
- يقي من حدوث الإمساك، ويستخدم كعلاج للاسهال.
- يقي من حدوث ارتجاع مرئ.
- تستخدم بذوره في علاج قرحة المعدة.
3- فوائد البطيخ للكلى
- يساعد في التخلص من الترسبات السامة في الكلى، لما يحويه من نسبه عاليه من البوتاسيوم.
- يقلل من تكوين الحصوات في الكلى، ويقلل حدوث أي ضرر يلحق بالكلى، لأنه يساعد في تقليل حمض اليوريك في الدم، كما يمكنك التعرف على دواء rowatinex.
- يحتوى على نسبة عالية من الماء، وبالتالي يحفز إدرار البول، وتنظيف الكلى.
- على المدى الطويل يحسن من صحة الكلى، لاحتوائه على مضادات أكسدة.
- أما بالنسبة لمرضى الفشل الكلوي، قد يشكل البطيخ بعض المشاكل لهم، فيما يخص مقدار تناولهم له، فيكفيهم تناول كوب واحد من البطيخ المقطع، ولابد لهم من احتساب كمية السوائل التي تدخل أجسامهم، ولابد من اعتبار كمية البطيخ من كمية السوائل التي يمكن تناولها ولا يحبذ فصلهم.
فوائده البطيخ للتخسيس
- يعمل على ترطيب الجسم.
- يخفف من الام العضلات خاصة بعد ممارسة الرياضة.
- يساعد على الشعور بالشبع.
يجب عدم الإكثار منه في حالة ارتفاع أعراض مرض السكر في الدم، وفي حالات الإضرابات الهضمية، والذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
القيمة الغذائية لعصير البطيخ
هذا العصير متعدد الفوائد ويعتبر من المشروبات المميزة منخفضة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية وغني بالألياف والأحماض الأمينية والكاروتينويد، بالإضافة لما يلي:
- يسهل الهضم ويمنح شعور بالشبع.
- طارد للسموم والحفاظ على برودة الجسم وخفض حرارة الجسم.
- منع الجفاف والوقاية من ضربات الشمس.
- توفير الفيتامينات.
- الحفاظ على سوائل الجسم والمعادن الأساسية للجسم.
- مصدر للطاقة.
- يحافظ على درجة الحموضة.
