منوم طبيعي سريع المفعول

ما هو بديل المنوم؟

من منا لا يبحث عن طريقة عمل منوم طبيعي سريع المفعول في المنزل حين نشعر بالأرق وهناك دواء خاص للكبار يذوب في العصير يعمل كمخدر للنوم العميق، ويباع فى الصيدليات، وبعض من هذه الأدوية لا يوجد به آثار جانبية، وهنا نوضح أهم هذه الأدوية، وإيضًا طرق عمل البعض منها.

منوم طبيعي قوي جدا

منوم طبيعي سريع المفعول
منوم طبيعي سريع المفعول

هناك العديد من الأدوية المنومة التي تساعد على النوم السريع، ولكنها ذات آثار جانبية كثير، لذلك نوضح هنا الأطعمة الطبيعية والأعشاب الطبيعية والتي يمكن استخدامها كمنومات طبيعية سريعة المفعول وكيفية صنعها في المنزل كالاتي:

  1. منوم من الموز والقرفة: يساعد جسم الإنسان على، الاسترخاء والراحة، والهدوء، والاستسلام للنوم.
    1. المكونات:
      1. حبة واحدة من الموز.
      2. نص ملعقة قرفة.
      3. وعاء صغير به ماء.
    2. طريقة الاستخدام:
      1. وضع الماء على النار حتى الغليان.
      2. وضع الموز داخل الماء وتركها لمدة 10 دقائق.
      3. تصفية الخليط في الكوب.
      4. ثم إضافة القرفة حسب الرغبة.
  2. الكيوي: من الفواكه الغنية بمضادات الاكسدة، ويرفع من مستويات السيروتونين لذلك ينصح بأخذ منه اثنين قبل النوم بساعة لمدة 4 اسابيع لتحسين جودة النوم.
  3. الكريز: مصدر طبيعي لهرمون الميلاتونين، الذي ينظم دورة النوم، تناول كوب من عصير الكريز مرتين فى اليوم.
  4. البابونج: من اشهر انواع الاعشاب التى تستخدم فى الطب البديل.
  5. الناردين: يساعد علي التخلص من الأرق.
  6. النعناع: يعتبر من مهدئات الأعصاب، ويتم نقعه في الماء المغلي.
  7. الكرافس: يساعد في الحصول على ساعات هادئة من النوم، كتناول حبة من الأدوية المنومة.
  8. اللافندر: هو من الزيوت المهدئة للأعصاب ويساعد عل الاسترخاء بشكل كبير ويكون ذلك من خلال استنشاقه.

شراب منوم سريع المفعول طبيعي

هناك الكثير من المنومات الطبيعية التي تساعد على النوم بطريقة سريعة وبدون أضرار جانبية، وسوف نتحدث عن اهمهم كما يلي:

  1. الشاي الأخضر: يحتوى على الأحماض الأمينية لذلك يساعد على تحسين جودة النوم.
  2. الجلايسين: يمكن تناول 3 جرام منه يوميًا، من الأطعمة التى تحتوى على الجلايسين، السبانخ، الكيوي، الملفوف، والموز.
  3. الحليب الدافئ: لما يحتوي من العناصر غذائية مشبعة ومهدئة للأعصاب والعضلات.
  4. الجنكة: حيث انها تعتبر الجنكة من الاعشاب التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة وتعمل على علاج القلق وتساعد على الاسترخاء.

اسم دواء منوم للكبار سريع المفعول في مصر

تتوافر في الصيدليات العديد من انواع الادوية المنومة التي يمكن ان يستعين بها الكبار لمساعدتهم عل التخلص من الارق والنوم العميق ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها وللتعرف عليها اقرأ المقال التالي https://5aznh.com/fast-acting-hypnotic-drug-adults.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى